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  • 焦虑症该怎么自救?

    精神焦虑症的自救,其实精神焦虑症在当前还是比较常见的一种神经方面的问题的,不少人其实或多或少都是有这样的一个心理问题的。只不过有些人比较严重,而有些人表现的并不那么明显而已。但其实我们需要知道的是,如果我们的精神焦虑症不那么严重的话,还是...【详细】

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  • 焦虑症有哪些症状?

    焦虑症早就成了我们日常生活中很常见的一种疾病了,若我们不了解该病的症状,则很容易会出现患上该病后忽略不治的现象。因此,了解焦虑症的症状是很有必要的,这样才有助于患者得到更为有效的治疗。那么,焦虑症有哪些症状呢? 一、慢性焦虑(广泛性焦虑) 1、...【详细】

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  • 焦虑症的原因有哪些?

    急性焦虑症的原因主要有哪些?焦虑症就是我们常说的焦虑性神经症,患者常常会出现头晕、口干、尿频的症状,可是它也有急有缓,相信大家并不是十分的了解急性焦虑症的常识吧,引发急性焦虑症的原因主要有以下几点: 认知过程:在急性焦虑症状的形成中起着极其...【详细】

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  • 焦虑症的患者会有哪些表现?

    焦虑症患者会有哪些表现?在我们的生活中如果不幸患上焦虑症,这种疾病不但会影响到患者的情绪,甚至还会影响到患者的正常饮食起居,更是会影响到患者的工作效率。所以大家在生活中如果出现焦虑症的话,一定要注意及时调整情绪。那么,焦虑症患者会有哪些表现...【详细】

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  • 哪些原因导致焦虑症?

    焦虑症不是一种原因导致的,比如生活压力大、社会环境不好、个人生长环境等等,这些都可能引起焦虑症,还有失眠心境低落等等。我们来看看具体原因吧。 一,在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意,就十分遗憾,心烦意乱,长吁短叹,老担心出问题,惶惶...【详细】

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  • 面对负面的情绪和痛苦的思想该怎么办?

    人人都有情绪和思想,那么这种情绪和思想是快乐的还是痛苦的?负面的思想和情绪影响人们的身心 健康,还有工作,那么我们面对负面痛苦的情绪和思想该怎么办? 你必须进入一种能够持续去看见的状态。当看见发生时,所有的痛苦就终止了。举例来说,当 你处在一个...【详细】

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  • 如何缓解压力?

    人人都有压力,压力影响着我们的日常生活,影响着我们的心情,那么我们该如何缓解巨大的压力呢? 1、对自己的要求和期望要合理 做事时宜事事量力而为,不要作过多的承诺,以致令自己在无法应付时陷入困境。故此,要在有需 要时学会拒绝别人的要求。 不要奢求...【详细】

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  • 如何化解情绪的痛苦

    当我们使用痛苦词时,我们指的是你一直在逃避痛苦,这就是你所谓的痛苦,可是你没有 觉知到这点。举例来说,如果你家中有人过世了,而且是你亲近的人,但你不想面对这个事实,于是不 断的逃避,这就是你所谓的的痛苦。但当你转身回去,接纳发生的事情,刚开...【详细】

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