沈阳沈北沈医医院,竭诚为您服务。

先有焦虑还是先有失眠?

来源:未知 点击直接获取解答

  先有焦虑还是先有失眠?现代社会,虽然失眠趋势严重,但是人们也越来越认识到睡眠的重要性的。睡眠,对于身心健康的重要性不言而喻。在疾病分类诊断标准里,列出了近100种睡眠障碍,而其中多达50%以失眠为主诉。因此,有学者提出观点,失眠是1种症状,而不是诊断。

  就是说,多数失眠是其他疾病导致的结果,而最常见的原因就是焦虑或抑郁等精神障碍。但是,对于普遍百姓而言,还是会感到纠结,到底是因为心情不好而睡不着,还是失眠带来了焦虑?应该怎样破解呢?

  焦虑与失眠,经常同时出现,或者其中1种是原发症状,而另1种随即伴随而来。有临床研究报告指出,70%到90%的焦虑障碍患者,存在失眠困扰。同时,失眠患者要比正常人群更易出现焦虑症状,比如焦虑程度增加、觉醒次数增多、担心和侵入性思维、紧张等,而焦虑症状也是失眠发展的风险因素。

  因此,焦虑与失眠,具有密不可分的关系,而且,就像鸡与蛋那样,难以区分因果。

  对于焦虑与失眠的关系,曾有研究结果显示,那些以往没有焦虑障碍病史的患者,其中的18%,失眠症状在焦虑之前出现;约39%焦虑与失眠症状同时出现;约44%焦虑在失眠之前出现;但是,在既往存在焦虑障碍病史的患者中,23%先出现失眠;42%同时出现失眠和焦虑;34%先出现焦虑。

  不难发现,焦虑与失眠同时出现,所占的比例最高,说明2者之间存在的更多是相互影响的关系。

  焦虑障碍中出现的失眠类型,主要包括入睡困难、睡眠难以维持、早醒等;而焦虑,也有着不同的类型。在常见的焦虑类型中,第1种是广泛性焦虑障碍,有研究数据显示,这类焦虑障碍中,约有48%出现入睡困难;64%出现睡眠难以维持;57%出现早醒;77%至少出现1种失眠类型;41%至少出现2种;25%同时存在3种失眠类型。

  失眠与焦虑的严重程度没有明显关联,但是,却与躯体性焦虑症状存在关联,比如易激惹、疲乏、注意力难以集中。

  第2种常见的焦虑类型是惊恐障碍,这类患者的失眠表现,主要是夜间频繁觉醒。有研究认为,皮质醇浓度升高,导致焦虑障碍与躯体的过度生理反应,是重要原因。有关惊恐的研究则发现,皮质醇浓度,在白天没有明显变化,却在夜间有明显升高。因此认为,焦虑可能导致惊恐障碍患者产生失眠症状。

  第3种常见的焦虑类型是创伤后应激障碍。这类患者中,约有40%到50%会出现失眠,有研究认为,失眠是创伤后应激障碍症状发展的危险因素,这类患者的睡眠特征,具有更多的第1期睡眠,更少的慢波睡眠。总体而言,焦虑伴随失眠,会使治疗更加困难。

  焦虑患者合并失眠,精神健康所受到的侵袭更为严重,病情更复杂,自杀的风险也随之增加。另外,如果失眠问题不能解决,焦虑症的复发率也会增加。

  先有焦虑还是先有失眠?应对焦虑与失眠问题,需要由专业人员指导,进行必要的药物治疗。同时,自己也可以配合生活方式调节,提高治疗效果。此外,定期进行锻炼,可以帮助更快入睡,从而改善睡眠质量。




沈阳沈北沈医医院

医院地址:沈阳市沈北新区道义南大街50号(沈阳航空航天学院对面)
联系电话:400-1879-120
QQ:2937664438