失眠造成的危害性是什么?

　　失眠造成的危害性是什么?日常生活中大家对于失眠危害性有很多人都忽视了，沈阳沈北沈医医院专家介绍说由于大家没有重视失眠带来的危害，没有及时采取积极措施，让危害进一步加深，后期影响更加严重，以下就跟大家一起来讲讲失眠造成的危害?

　　沈阳沈北沈医医院精神科的专家介绍到：失眠一病除部分病程短，病情单纯者治疗收效较快外，大多属病程较长，病情复杂，治疗难以速效，而且病因不除或治疗失当，易使病情更加复杂。属心脾两虚证者，如饮食不当;或过用滋腻之晶，易致脾虚加重，化源不足，气血更虚，又食滞内停，往往导致虚实错杂。

　　所以我们在生活中要养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、咖啡和抽烟等，保持心情愉快及加强体质锻炼等对失眠的防治有重要作用。

　　本病因属心神病变，故尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅;养成良好的生活习惯，并改善睡眠环境;劳逸结合等，对于提高治疗失眠的效果，改善体质及提高工作、学习效率，均有促进作用。

　　失眠造成的危害性是什么?失眠多为情志所伤，久病体虚，饮食不节，劳逸失度等引起阴阳失调，阳不人阴而发病。病位主要在心，涉及肝、胆、脾、胃、肾。病性有虚实之分，且虚多实少。其实证者，多因心火偏亢，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和，引起心神不安所致。所以我们字这方面也要自行注意。文章阐述也许并不能让你真正地有全方位的认识，是针对一般性而言，建议你可以花费几分钟时间直接点击右侧的在线专家图片，或者接受悬浮窗口。与资深专家进行一对一的交流。