焦虑症的十大要素？

　　随着社会的发展，家家户户都已然进入了网络信息时代，手机、电脑俨然已经成为每一个家庭的必需品了，虽然手机与电脑给我们在生活中信息的传输带来了巨大的帮助，但是同时切记不要过度使用手机电脑，警惕患上网络焦虑症，那么如何判断出现了网络焦虑症呢，下面就为大家讲解一下十大要素。

　　手机不响心慌 响了心烦

　　一些从事销售工作的人群，手机几乎就是工作的必备品。这部分人群最多的感受就是“每天都要接几十个电话，接到手机发烫。”部分人还会看到手机来电就会很心烦。但是当突然某一天没接到任何电话，又觉得心慌不安，还会到处打电话给朋友求证手机是否正常，这就是网络焦虑症典型的一种症状。

　　半夜自己吓醒 竟是幻听

　　部分患者常常会哭诉自己经常出现幻听，感觉好像手机在响，实际上手机并没有什么动静。常常还会因为大半夜手机的推送信息来而突然被惊醒以为是客户发来的。

　　出门必带电脑 成高低肩

　　部分从事广告传媒工作的工作者需要长期的把电脑、手机随身必带。因为长期背着电脑导致很容易出现高低肩，进而引发一系列的身体疾病，而部分患者就会因为身体上的疾病而产生焦虑。

　　沉迷网络是根本原因

　　这类患都会将大量的时间花在上网、看网页、聊QQ、玩游戏上，几乎连睡觉都不会睡。如果出现网络堵塞或突然断电，这部分患者就会感觉到极度不适，继而引发精神、生理上的反应，也很容易导致焦虑的发生。

　　你是否患上“网络焦虑症”

　　1.几乎每小时每分钟都要检查一下手机看下有没有人给自己发短信打电话，如果发现没有的话就会感觉很沮丧。

　　2.每天会登录很多次电子邮箱反复检查邮件有没有被拦截未查收的。

　　3.当因为突然断电或者突然断网的时候，整个人会感觉非常的焦虑难受。

　　4.总是下意识的登录浏览一些无聊的网站搜索无聊图片，喜欢享受这类肤浅的快感。

　　5.总是会害怕自己跟不上潮流，别人说的信息如果自己发现没有接触过就会感觉很沮丧，而且还会花大量的时间在这上面。

　　6.总是沉浸在网络中的世界久久无法自拔，常常有一种众人皆醉我独醒的感觉。

　　7.很喜欢在一些论坛贴吧上跟帖。如果发现网上没有新的好玩信息出现，整个人就会呈现抑郁状，半天提不起精神。

　　8.一整天在电脑上都挂着QQ能同时跟10多个人聊天，当如果停下来的时候就会感觉很烦躁。

　　9.会不断的玩游戏与别人聊天来延长游戏的时间以满足自己的虚荣感，但是现实生活中往往一塌糊涂。

　　10.这类人群很容易一会儿自我贬低，一会儿自我吹嘘。处世比较极端，不容易妥协。

　　以上就是十种网络焦虑症的症状，当发现自己出现以上1条或多条症状的时候那么就要注意网络焦虑症了，手机电脑这些高科技虽然给我们的生活带来很大的好处，但是利用不当的话只会导致患上网络焦虑症，所以要懂得适当劳逸结合，不要太过于依赖电子产品。