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哪些饮食可以调节抑郁症?

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  哪些饮食可以调节抑郁症?抑郁症患者发病时候的痛苦是我们一般人都很难理解的,但是也是有一些病发的原因的,抑郁症往往是各种遗传、心理和环境因素复杂相互作用的结果。下面我们来听听为我们解析一下抑郁症的发病原因:

哪些饮食可以调节抑郁症?

  1、小炒虾仁:准备一定量的鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。将西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;再将虾仁上浆,并放在油锅里过一下;最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。

  2、香菇豆腐:准备水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先将豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂;紧接着炒锅上火烧热油,逐渐下豆腐,用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;最后烹入料酒,下入香菇,放入一切调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅。

  3、桃仁鸡丁:准备鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。先将鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油;原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成。

  哪些饮食可以调节抑郁症?大家听了以上小编对推荐几种适用于产后抑郁症的食疗方法的介绍以后你清楚了吗,希望通过小编的介绍以后能为你带来帮助哦,如果你想了解更多的话,可以咨询一下我们的在线小编哦!




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